Categoriearchief: Wellness

Is het te koud om te sporten? Welnee!

Hardlopen in winterweer is geen probleem, als je maar de juiste voorzorgsmaatregelen treft.

De winterse kou zal voor velen een ideaal excuus zijn om de deur niet meer uit te gaan. En daarmee om ook niet te gaan sporten. Daarom komt sportzorg.nl met tips om in winterse omstandigheden toch te sporten. “Als je de tips in acht neemt, kun je bijvoorbeeld prima hardlopen in de kou”, zegt Danny de Beer van Bureau Sportgeneeskunde.

1. Zoek ongelukken niet op. Als het echt te hard gevroren heeft en glad is, sla dan een training over.
2. Raadpleeg voor de zekerheid eerst een weersite voordat je op een winterse dag naar buiten gaat om te sporten.
3. Smeer bij ijzige kou onbedekte lichaamsdelen in. Vaseline doet bij koude wind wonderen. Vergeet ook je lippen niet in te smeren.
4. Sporters met een chronische ziekte of een slechte conditie hebben een verhoogd risico op koudeletsel. Maar iedere sporter heeft hier kans op.
5. Neem kou op in je trainingsprogramma. Je creëert geen tolerantie tegen kou, maar je doet ervaring op in hoe je ermee omgaat. Zorg voor vaste herstelmomenten om op temperatuur te komen.
6. Zorg voor minimaal drie lagen in je kleding tegen kou. De eerste twee lagen dienen ter isolatie, de derde houdt het weer buiten en kan vocht afvoeren. Deze laag gebruik je alleen bij pauzes of bij wind of regen. Voorkom dat je kleding verzadigd raakt met zweet en/of vocht.
7. In een koude omgeving verbruik je meer energie. Te weinig koolydraten is funest voor zowel je warmtevoorziening als je training. Extra dranken en tussendoortjes kunnen een tekort voorkomen.
Crosstrainer informatie, Hometrainer kopen?

Paarse pleister herkent infectie

Wetenschappers aan het Fraunhofer Instituut hebben een nieuw verbandmateriaal voor pleisters ontwikkeld, die bij een infectie van kleur verandert.
Op deze manier hoeft de gebruiker niet meer zelf te controleren of de wond goed geneest. Dit vertraagt de genezing van de wond door de wond open te trekken.

Bovendien kunnen zich er dan weer bacteriën in nestelen. De nieuwe pleister, waarvan de kleurverandering wordt getoond, laat je je wond controleren zonder dat je de pleister hoeft te vervangen.

pH-waarde
De pleister bestaat uit een dun laagje verf die bij een hogere pH-waarde paars kleurt. Wanneer de wond infecteert, ligt deze waarde rond de 6,5 en 8,5 – gezonde huid heeft een pH-waarde van 5. De wetenschappers zorgden ervoor dat de vrijgekomen kleurstof niet de wond in kan komen.

De Duitse wetenschappers zijn van plan de pleister uit te breiden met optische meetmethoden, zodat de precieze pH-waarde van de wond gemeten kan worden. Het Fraunhofer Instituut is eerst bezig met het zoeken naar een bedrijf die de paarskleurende pleisters wil produceren.

Reebok lanceert sportschoen met Armani

AMSTERDAM – Steeds meer designers kiezen ervoor om naast hun chique schoenenlijn ook een sportschoen op de markt te brengen. Zo brengt het Italiaans modehuis Emporio Armani samen met sportmerk Reebok een nieuwe, limited edition, sportschoen uit.

De samenwerking tussen de twee grote merken leverde een modieuze schoen op en draagt de naam Limited Edition EasyTone. Er zijn maar 1.111 paren van gemaakt, die nu te koop zijn in geselecteerde Emporio Armani winkels.

Training
Emporio Armani kwam zelf met het voorstel nadat zij ondervonden dat de vraag naar modieuze, doch functionele sportschoenen groot is.
De EasyTone schoenen zijn zo ontworpen dat tijdens het lopen de been- en bilspieren getraind worden.

Veters
De nieuwe designersneakers zijn zwart met krokodil-achtige details erop en worden met verschillende kleuren veters geleverd. Op deze manier kan de klant zelf wat kleur aan de schoen toevoegen. nox pump, yates nox pump

Sven Kramer lanceert eigen Oakley-bril

AMSTERDAM – Sven Kramer lanceerde woensdag in het Olympisch Stadion in Amsterdam zijn eigen brillenlijn voor het sportmerk Oakley. De Friese topschaatser mocht het model en de kleur zelf uitkiezen.

Sinds enkele jaren wordt Kramer gesponsord door Oakley en omdat hij zelf al jaren Oakley’s HDO lenzen draagt, leek een samenwerking een logische volgende stap. Kramer mocht de bril uitbrengen onder zijn eigen SvenK label.

Eerdere samenwerking

 Oakley werkte eerder al samen met atleten als Lance Armstrong, Shaun White en Casey Stoner. Kramer voelt zich als eerste sporter uit Europa in het rijtje, dan ook vereerd.

“Het is natuurlijk niet mijn prioriteit, schaatsen blijft altijd op nummer een, maar het is natuurlijk wel erg leuk om te doen. Ik ben ontzettend trots om samen te werken met een wereldwijd kwaliteits label zoals Oakley”, aldus een trotse Kramer.

Eigen stijl

 Kramer heeft geen idee hoe hij zijn eigen stijl moet omschrijven. “Ik weet het niet, zolang het maar niet te overdreven is.” Toch is er volgens de schaatser een passende bril uitgekomen die hij ook daadwerkelijk zelf draagt.

De schaatser koos samen met het ontwerpteam van het vernieuwende brillenmerk voor het bestaande model Dispatch. De bril kreeg een speciaal Olympisch tintje, door het gouden, verwisselbare logo aan de zijkant van het zwarte montuur.

Creatief

 De bril is volgens de atleet in ieder geval gooi-bestendig en hij kan rustig over het ijs gesmeten worden.

De bril is niet de laatste samenwerking die Kramer aanging. Binnenkort gebruikt hij zijn creativiteit ook om onder andere een fiets en schaatsen te ‘ontwerpen’.

Haarmodeshow toont nieuwe haartrends

AMSTERDAM – In de Passenger Terminal in Amsterdam werd zondagavond een haarmodeshow gehouden door Hair Heroes, een stichting die zich sinds 2009 inzet tegen kindermisbruik in Zuidoost-Azië. Hair Heroes organiseerde het spektakel om geld in te zamelen.

Andy Uffels, oprichter en topkapper, opende de avond met een speech, waarna Victoria Koblenko het stokje overnam om de show te presenteren.

De eenentwintig beste kapsalons van Nederland kregen tijdens het haarevenement de kans om te laten zien wat zij in hun mars hebben. Stuk voor stuk toonden zij het publiek hun visie op prêt-á-porter en avantgarde voor 2011. Dat leverde de meest extreme en spectaculaire kapsels op.

Zo hadden verschillende modellen helmen en boerka’s van haar en werd duidelijk dat een grijze haarspoeling en een pony voor volgend jaar ook nog een trend zullen zijn, zo meldt Grazia.

Grote show

In totaal liepen ruim negentig modellen, waaronder Kim Feenstra, mee in de show van Hair Heroes. Feenstra hield het publiek via Twitter op de hoogte van wat er achter de schermen gebeurde.

Voor de show werden haar wenkbrauwen vrijwel onzichtbaar gemaakt en kreeg ze een enorme haar-installatie op haar hoofd bevestigd.

Opbrengst

De avond werd afgesloten met een groot feest, waarbij dj Erick E. voor de muziek zorgde. In totaal werd er tijdens de nationale salonactie al ruim 25.000 euro opgehaald voor de stichting Stop Kindermisbruik. De opbrengst van het Hair Heroes event wordt daar nog bij opgeteld.

Eerste Nationale Uitrustweek van start

Vandaag begint de Nationale Uitrustweek, een herstelweek voor mensen die regelmatig vermoeid zijn. Zo’n duizend mensen hebben zich aangemeld.
We slapen tegenwoordig een uur minder dan veertig jaar geleden. Maar ons lichaam heeft nog wel dezelfde behoeftes. Ook komen er steeds meer informatie en keuzes op ons af en verwachten we steeds meer van onszelf. Door al deze prikkels wordt het steeds moeilijker voor ons hoofd en lichaam om uit te rusten.

De eerste Nationale Uitrustweek is bedoeld voor mensen die regelmatig moe zijn, voordat het einde van de dag voorbij is. En dat zijn er volgens organisator Visiom nogal wat. De helft van de Nederlanders is vaak vermoeid. Tijdens deze uitrustweek krijgen de mensen die zich aanmelden gratis informatie en praktische tips om goed te kunnen uitrusten. Aanmelden kan op www.nationaleuitrustweek.nl

Kinderen met hond bewegen meer

LONDEN – Families die een hond hebben, houden er een actievere leefstijl op na dan mensen die geen hond hebben. Uit onderzoek van de University of London is nu gebleken dat kinderen met een hond gemiddeld 11 minuten per dag langer bewegen.

beweging, kinderen, honden, huisdier, actiever

Voor het onderzoek – gepubliceerd in de American Journal of Public Health – werden 2056 Engelse kinderen tussen de negen en tien jaar bestudeerd. Een week lang werden hun dagelijkse bewegingen bijgehouden. In totaal had zo’n 10 procent van de kinderen een hond in huis.

De kinderen met hond bewogen elke dag 325 minuten; 11 minuten meer dan de kinderen zonder hond. Ook zetten ze elke dag 360 stappen meer. Dat volwassenen met een hond actiever zijn, was al onderzocht. Zij bewegen gemiddeld 25 procent meer dan volwassenen zonder hond.

Kip en ei

Waarom hondenbezitter meer bewegen is niet duidelijk. Volgens de onderzoekers is het een typisch geval van de kip en het ei. Ze weten niet of actieve mensen een hond nemen, of dat een hond families actiever maakt. Waarschijnlijk is het een combinatie van beide.